10.00-11.00   Rygg- og nakke trening ifølge McKenzie methode

10.00-11.00   Hofte- kne rehabilitering

11.00-12.00   Styrke-utholdenhets trening for menn

11.00-12.00   Styrke-utholdenhets trening for kvinner

12.30-14.00    Seniortrim herrer

14.30-15.30   Skulder- armtrening i Redcord


16.30-17.30   Rygg- og nakke trening ifølge McKenzie methode