08.00-09.00   Skulder- armtrening i Redcord

10.00-11.00  Rygg- og nakke trening ifølge McKenzie methode

10.00-11.00  Hofte- kne rehabilitering

11.00-12.00  Styrke-utholdenhets trening for menn         

12.30-14.00  Seniortrim herrer

15.00-16.00  Bassengtrening på Stridsklev

15.00-16.00  Rygg- og nakke trening ifølge McKenzie methode

16.30-17.30   Rygg- og nakke trening ifølge McKenzie methode

18.00-19.00   Opptrening etter fødsel